Warum sollten Sie eine 30-Minuten-Routine durchführen und was macht sie so effizient? Viele Menschen glauben, dass es notwendig ist, täglich viele Stunden in das Training zu investieren, um Fitnessziele schnell und effizient zu erreichen. Die Wahrheit ist jedoch, dass dies zu 100 % von Ihren Zielen abhängt und oft bei einem 30-minütigen Training […]
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