Vorteile von Sportergänzungsmitteln
Es muss erklärt werden, dass es sich bei einem Nahrungsergänzungsmittel um ein Produkt handelt, das bestimmte Nährstoffe liefert, die in Ihrer täglichen Ernährung möglicherweise fehlen, und so Ihre Ernährung ergänzt und die Vorteile von Sportergänzungsmitteln bietet.
¿Cuáles Sohn los Beneficios?
Zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung und einem aktiven Lebensstil, wenn Sie sich entscheiden, Ihre Ernährung mit zu ergänzen Sport ergänztJe nach Zusammensetzung können dies sein:
- Definiert den Muskeltonus
- Leistung verbessern
- Erhöhen Sie die Toleranz in Ihrem Training
Wie viele Arten von Nahrungsergänzungsmitteln gibt es?
Sportgetränke: Entwickelt hauptsächlich, um die Flüssigkeitszufuhr des Körpers zu fördern, während des Trainings verlorene Elektrolyte zu ersetzen und entsprechend ihrer Zusammensetzung Energie bereitzustellen.
Energieergänzungen: Sie können Koffein enthalten, da es die geistige Wachheit fördert und das Energiegefühl steigert.
Kreatin: Dies ist ein nicht essentieller Nährstoff, der vom Körper auf natürliche Weise produziert wird. Es ist eine Substanz, die an der Muskelkontraktion beteiligt ist und zusammen mit Krafttraining Hypertrophie und erhöhte Muskelkraft fördert.
Tipps zum Konsumieren von Sportvorteilen
- Konsultieren Sie Ihren Arzt und befolgen Sie die Anweisungen, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen
- Befolgen Sie die Anweisungen für jedes Nahrungsergänzungsmittel Schritt für Schritt
- Denken Sie daran, dass Nahrungsergänzungsmittel keine Krankheiten verhindern oder heilen.
Die Vorteile von Sport ergänzt Sie treten in der Regel über längere Zeiträume auf, da sie mit einer guten Ernährung und einer guten Flüssigkeitszufuhr einhergehen.
