Alpha L-Glutamin 500 Grs

L-Glutamin von Alpha Nutrition Wenn es ein Regenerationspräparat schlechthin gibt, dann ist es zweifellos Glutamin. Glutamin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, das heißt, unser Körper kann sie aus anderen Aminosäuren herstellen, aber manchmal wird diese Aminosäure in unserer Ernährung essentiell. Mexiko

Fördert die Wiederherstellung von Glykogen: Glutamin stellt zusammen mit Glukose den Glykogenspiegel in Leber und Muskeln effektiver wieder her als Glukose allein, sobald die Glykogenreserven reduziert oder erschöpft sind.
Aber im Gegensatz zu den Insulinerhöhungen, die durch die Einnahme von Glukose verursacht werden (was zu einem Abfall des Blutzuckerspiegels führt), hat die Einnahme von Glutamin keinen Einfluss auf Insulin.
Fördert die Proteinsynthese: Es wurden Studien durchgeführt, die zeigen, dass eine ausreichende Zufuhr von Glutamin zusammen mit einer gut abgestimmten, proteinreichen Ernährung der beste Weg ist, das Muskelgewebe zu schützen.

Aus all diesen Gründen empfehlen Experten, zusätzlich zu einer gut geplanten Mahlzeit ein Glutaminpräparat einzunehmen, da es die Resynthese von Muskelglykogen nach sportlicher Aktivität wirksamer anregen kann. 1 Flasche L-Glutamin  

Ebenso hat sich gezeigt, dass die Einnahme von Glutamin mit einer Glukoselösung die Speicherung von Kohlenhydraten nicht nur im Muskel, sondern auch in der Leber fördert. Hinsichtlich seiner Wirkung auf Körperproteine ​​ist eine ausreichende Zufuhr von Glutamin durch eine gut abgestimmte proteinreiche Ernährung der beste Weg, das Muskelgewebe zu schützen. In Situationen wie Stress und intensivem Training ist jedoch die Verschreibung von Nahrungsergänzungsmitteln erforderlich, wobei die Zusatzbeiträge immer von einem Fachmann ermittelt und verordnet werden müssen.

Wir können nur, oder besser gesagt, normalerweise, zwischen 5 und 8 % der gesamten Proteinaufnahme in der Nahrung bereitstellen, also nicht mehr als 8 g pro Tag. Wenn der Bedarf also steigt, wie wir bereits oben aufgeführt haben, ergänzen Sie es mit Glutamin kann hilfreich sein, um Muskelmasse zu erhalten oder aufzubauen und die Effizienz bei Erholungsprozessen zu verbessern.